25 modi per vivere una vita più lunga

Non sono solo le mamme che traggono beneficio dall'essere in contatto con i suoi figli, ma anche i bambini stessi. Un recente studio della Harvard Medical School ha mostrato che il 90 per cento delle persone che hanno avuto relazioni deboli con le madri ha sviluppato malattie gravi all'età di 40 anni, mentre solo il 50 per cento di coloro che hanno avuto forti relazioni con le loro mamme ha fatto lo stesso.

Evidentemente solo vivere in una zona rurale può essere sufficiente per aumentare la vostra aspettativa di vita di 10 anni. Se devi vivere in una città, tuttavia, sappi solo che uno studio recente, uscito dalla Tokyo Medical School, ha dimostrato che vivere vicino agli spazi aperti verdi è molto più favorevole per una lunga durata della vita.

Uno studio condotto dalla John Hopkins School of Medicine nel 2002 ha dimostrato che gli uomini che esprimevano livelli più elevati di rabbia quando rispondevano a fattori di stress erano più di 6 volte più probabilità di subire un attacco cardiaco di 55 anni.

Se vuoi vivere fino a cento, probabilmente non lo farai da solo. Hai bisogno di amici e molti di loro. Se non l'hai ancora notato, il contatto sociale sembra essere un tema popolare in questa lista, che porta direttamente a ...

Guarda in piedi, fai scherzi ai tuoi amici, sii semplicemente un burlone. Più a lungo riesci a mantenere quel sorriso, più è probabile che resterai fedele.

Anche se probabilmente non ti vincerà nessuna data di ballo, è stato dimostrato che aumenta il tuo sistema immunitario, riduce la pressione sanguigna e addirittura previene il cancro.

Gli ispanici negli Stati Uniti hanno un'aspettativa di vita media di 80, 6 anni, che è di oltre 2 anni in più rispetto a qualsiasi altro gruppo. Ma seriamente, mentre non puoi essere te stesso ispanico, c'è almeno una cosa strettamente correlata che puoi fare ...

Il punto non è la scioltezza, è lo sforzo che conta e secondo la ricerca questo è un modo eccellente per mantenere la tua mente in condizioni ottimali.

Trascurare questa semplice abitudine può portare a batteri che entrano nel flusso sanguigno attraverso le infezioni della bocca. Questo ha dimostrato di correlare positivamente con le malattie cardiache e altre malattie.

Mentre le persone ti diranno che sposarsi porta ad una vita più lunga, la verità, specialmente per le donne, è che l'unicità può essere altrettanto salutare, soprattutto se hai rapporti sociali soddisfacenti.

Naturalmente, mentre il matrimonio spesso conduce a un'aspettativa di vita prolungata (soprattutto per gli uomini), è meglio stare single che divorziare. Quindi, se hai fatto il salto farlo funzionare, la tua vita dipende da questo!

Secondo uno studio fatto all'Università di Oxford, le donne che hanno figure "a forma di pera" con qualche imbottitura extra intorno ai fianchi sono in realtà a minor rischio di contrarre malattie cardiache e metaboliche. È tutto sulla posizione però. Se quel peso extra è intorno al tuo stomaco, è il momento di colpire il tapis roulant perché le tue possibilità aumentano in modo significativo.

Evidentemente una mela al giorno non solo tiene lontano il medico, ma anche il terribile mietitore. Uno studio recentemente pubblicato sul Journal of Agriculture and Food Chemistry ha descritto come un certo antiossidante nelle mele prolunghi la vita degli animali da test fino al 10%.

Almeno non quanto vuoi. Gli studi hanno dimostrato che le persone con il più basso tasso di mortalità dormono tra 6 e 7 ore a notte. Le persone che dormono più di 8 e meno di 4 sono in un certo senso uccidendosi.

Il punto è semplice: fai qualcosa che stimoli il tuo cervello e ti ispiri. Abbiamo solo immaginato che se potessi fare la tripletta e fare qualcosa di strabiliante allo stesso tempo, allora potresti anche farlo.

C'è almeno qualche ricerca là fuori che mostra che le persone che possiedono animali domestici tendono ad avere la pressione sanguigna più bassa e fanno meno visite dal loro medico.

Secondo i dati diffusi dal National Center for Health Statistics, il 24% delle persone con un reddito familiare inferiore a $ 20.000 ha sofferto di una malattia cronica mentre il numero era solo del 6% per coloro che guadagnavano $ 75.000 o più. Quindi, mentre i soldi certamente non possono comprare la felicità, evidentemente può comprare l'assistenza sanitaria. E parlando di assistenza sanitaria, veniamo a ...

Grande sorpresa vero? Il fumo di sigaretta è chiaramente collegato a quasi tutte le cause comuni di morte negli anziani.

Non eri progettato per cacca seduto. No, dovevi fare la cacca con il sedere che penzolava tra le caviglie. Seriamente, pensa a come lo faresti naturalmente se non avessi un bagno vicino. Dovresti trovare un posto in qualche cespuglio da qualche parte e accovacciarlo. La verità è che questo mantiene tutto dritto e impedisce alle cose di rimanere "bloccate". In ogni caso, la posizione di pooping seduto non è solo responsabile per l'aumento delle emorroidi, ma anche per il tumore del colon-retto. Quindi pensaci.

Studi recenti hanno dimostrato che, come una donna ha più figli, anche la sua aspettativa di vita aumenta. Gli psicologi ipotizzano che ciò sia probabilmente dovuto al contatto e al sostegno che riceve man mano che invecchiano.

Per tutti i ragazzi del college là fuori che non riescono a trovare un lavoro e continuare a prendere lezioni per evitare di essere un vagabondo ... ecco un altro motivo per continuare a collezionare titoli. Evidentemente c'è una correlazione positiva tra il numero di diplomi sulla tua bacheca e la quantità di tempo che sarai in giro per divertirti a mostrarli.

Potrebbe non compensare il fatto di essere disoccupato, ma lo sanno - uno studio condotto dall'Università di Washington ha scoperto che le recessioni economiche nel corso dell'ultimo secolo hanno effettivamente contribuito a un calo della mortalità. Evidentemente i disoccupati tendono a lasciare andare i vizi costosi come bere e fumare.

Come notò il famoso economista Andrew Oswald, "Camminare attraverso quella piattaforma a Stoccolma sembra aggiungere circa due anni alla durata di uno scienziato." E per qualche motivo è vero. I ricercatori hanno scoperto che i vincitori del premio Nobel vivono fino a un anno e mezzo in più rispetto ai loro omologhi non riconosciuti.

Per essere più precisi, spostati sull'isola di Icaria. Quasi un terzo delle persone vive bene nei suoi 90 anni. Gli scienziati ritengono che una combinazione tra la dieta mediterranea e uno stile di vita attivo abbia dato a questa piccola isola la più grande percentuale di nonageriani (o 90enni) del mondo.

Un esercito di cloni di te stesso per essere esatti. Ovviamente dovresti essere un vero super criminale per ricreare te stesso con l'unico scopo di raccogliere organi, ma molto probabilmente non sarà nemmeno necessario dato che l'esercito sta già facendo pesanti ricerche per ricrescere varie parti del corpo come arti e organi .