25 delle risoluzioni più popolari (e più comuni) del nuovo anno

La perdita di peso è un assoluto sempreverde. È la risoluzione più comune che conta per circa il 25% di tutte le risoluzioni di Capodanno. Sfortunatamente, la nostra determinazione dura di solito poche settimane e le persone tornano presto alla loro malsana routine obesa. Mangiare quello che vogliono, quando vogliono e in qualsiasi quantità terrificante.

Spesso, allenarsi è coinvolto nella perdita di peso, ma ci sono persone che non hanno realmente bisogno di perdere peso (bastardi fortunati), ma hanno solo bisogno di un po 'di esercizio fisico per rimettersi in forma. Il risultato, tuttavia, è praticamente lo stesso. Secondo alcune ricerche, la maggior parte delle nuove passate permanenti in palestra si spegne entro febbraio.

Tutti sanno che non c'è assolutamente nulla di positivo sul fumo. È dannoso per la salute, rende i denti gialli, i vestiti maleodoranti, è estremamente fastidioso per tutti i non fumatori e - ultimo ma non meno importante - è costoso! Quindi perché sulla Terra fumano così tante persone? Fortunatamente, molti di loro si rendono conto di tutti questi inconvenienti e vogliono smettere di fumare. Sfortunatamente, solo il 10% circa di coloro che decidono di abbandonare la cattiva abitudine la manterranno per almeno 6 mesi.

"Non berrò mai più!" - questo è quello che dicono molte persone che soffrono di una sbornia dopo ogni festa sfrenata. Tuttavia, c'è in realtà una notevole quantità di persone che fanno una risoluzione del nuovo anno per smettere (o almeno ridurre) di bere. Però; analogamente al fumo, la dipendenza dall'alcool si evolve spesso in una dipendenza fisica, che è estremamente difficile da eliminare.

Se chiedi ai tuoi amici se sono contenti del loro lavoro, molto probabilmente ti diranno "non proprio". È strano ma più posti di lavoro ci sono, più difficile sembra trovare persone che amano davvero il loro lavoro. In quanto tale, immagino che non sia così sorprendente che il 10% degli americani faccia una soluzione per trovarne uno nuovo. Se ci riescono, beh, è ​​un'altra questione.

Pagare i debiti è una risoluzione popolare che molti hanno difficoltà a realizzare. Mantenere questa risoluzione spesso richiede una notevole riduzione del comfort delle persone e delle abitudini convenzionali che è qualcosa che molte persone non vogliono rinunciare.

Migliorare le finanze è una risoluzione che circa il 14% delle persone effettua ogni anno. Al giorno d'oggi, un terzo di tutti gli americani non risparmia, quindi speriamo che le risoluzioni per il 2015 migliorino quel numero.

A volte incluso nella risoluzione di perdita di peso, mangiare sano è un altro voto lodevole che facciamo spesso. Mantenerlo può essere particolarmente difficile perché molte persone hanno una dieta e abitudini alimentari assolutamente sbagliate e inadatte. Aumentare la quantità giornaliera di frutta e verdura è un buon inizio.

La gestione del tempo e una migliore organizzazione sono un'altra cosa importante che molte persone desiderano migliorare e il nuovo anno è una grande opportunità per iniziare a lavorarci. Un impiegato medio impiega 1, 5 ore al giorno (6 settimane all'anno) per cercare le cose, quindi un'organizzazione migliore può aiutarti a risparmiare tempo per altre attività.

Se riesci a mantenere la risoluzione precedente, potrebbe essere più facile per te seguire anche questa. L'inizio dell'anno è anche il momento ideale per trascorrere più tempo con i bambini o riconnettersi con la famiglia che non si vede da un po '. Sfortunatamente, le persone tendono a tornare presto alla loro routine lavorativa con solo un piccolo numero di coloro che possono mantenere l'obiettivo per tutto l'anno.

Quella che suona come una risoluzione naturale e ragionevole è molto spesso una cosa difficile, vaga e difficilmente misurabile, con solo il 5% circa delle persone che effettivamente lo fanno. Ci sono alcune strategie psicologiche su come gestire lo stress, ma sono estremamente difficili da acquisire. In effetti, è probabile che stressare meno sia la prima risoluzione che romperai questo nuovo anno.

Questa risoluzione suona anche molto piacevole e piacevole, ma il tasso di errore è ancora molto alto. Molte persone lavorano troppo duramente e anche se sono in vacanza e non lavorano, almeno ci pensano. La triste verità è che spesso i ristretti budget familiari non consentono alle persone di mantenere questa risoluzione, costringendoli a lavorare sempre di più.

La procrastinazione, la pratica di fare cose più piacevoli al posto di quelle meno piacevoli, è diventata un problema serio che spesso provoca stress, ansia, senso di colpa e crisi, e forse anche problemi di salute. La pratica è particolarmente diffusa tra gli studenti - le stime suggeriscono che fino al 95% degli studenti universitari sono impegnati in procrastinare. Non c'è da meravigliarsi se l'abbandono di questa abitudine lo ha reso tra le risoluzioni di Capodanno più popolari negli ultimi anni.

Alcune delle prime cose che tendiamo a pensare in un nuovo anno sono quelle destinazioni esotiche e paesi stranieri che vorremmo vedere. Sfortunatamente, quello che succede di solito è che abbiamo bisogno di soldi per cose meno eccitanti e romantiche e la nostra lista dei viaggi non sarà controllata.

Durante Natale, le persone tendono ad essere più disponibili, gentili e cordiali. Di conseguenza, a volte decidono di migliorare una relazione con un membro della famiglia. Ma subito dopo l'atmosfera festiva e lo spirito festoso sono finiti, la riconciliazione è l'ultima cosa a cui le persone si prendono cura.

Imparare una nuova lingua è una buona idea e questa risoluzione si colloca tra quelle che un'alta percentuale di persone effettivamente mantiene. Soprattutto se scelgono una lingua che non è così difficile da imparare.

Dormire è un fattore cruciale che influenza il nostro benessere fisico e mentale ed è risaputo che troppe persone hanno qualche tipo di problema o disturbo del sonno. In generale, i medici dicono che dovremmo dormire tra le 6 e le 8 ore. Tuttavia, molti si trovano a dormire molto meno.

A volte una parte della procrastinazione, passare troppo tempo su Facebook e altri social network è un problema considerevole per un numero sorprendente di persone in questi giorni. Ma anche se ammettono di avere questo problema, può essere molto difficile per loro ridurre il tempo speso sul sito. Per molti di loro, fare il login e controllare le attività dei propri amici è una delle prime cose che fanno ogni mattina.

Questa risoluzione potrebbe essere più facile da mantenere ora di quanto non fosse, ma questa statistica è fuorviante. L'unico motivo per cui le persone sono disposte a ridurre i tempi della TV è che possono guardare le stesse cose online o semplicemente sostituire il tempo trascorso davanti alla TV con ore sprecate nei siti Web (vedere # 8).

Il problema principale di questa risoluzione è che alcune persone si trovano attaccate emotivamente ai vestiti, specialmente ai loro vecchi pezzi preferiti.

Ogni anno milioni di persone in tutto il mondo decidono di utilizzare le loro biciclette molto più di quanto non abbiano fatto l'anno prima. Alcuni pensano addirittura di andare al lavoro in bici invece di usare un'auto. La risoluzione non è solo positiva per la nostra salute e il nostro budget, ma è anche amichevole con Madre Natura. Sfortunatamente, l'entusiasmo è molto spesso sostituito da comfort e pigrizia e le moto finiscono presto nello stesso posto nel garage dove ha trascorso la maggior parte dell'anno precedente.

Le maratone sono diventate molto popolari negli ultimi anni. Alcuni di noi potrebbero persino avere amici che hanno completato con successo uno, il che potrebbe incoraggiare alcuni di noi a provare a fare lo stesso. Sfortunatamente, quando le persone si confrontano con l'addestramento estenuante necessario per raggiungere questo obiettivo, la maggior parte decide di smettere.

Ciò che impedisce a molti di noi di mantenere questa risoluzione non è la nostra pigrizia, né la mancanza di tempo, è mancanza di coraggio. Solo una piccolissima percentuale di persone ha il coraggio di salire su una piattaforma bungee jumping e una percentuale ancora più piccola di loro può effettivamente saltare.

È stato dimostrato statisticamente che durante il periodo natalizio le donazioni sono diverse volte superiori rispetto a qualsiasi altra parte dell'anno. Ma una volta che le vacanze sono finite e torniamo alla nostra realtà quotidiana, la nostra generosità diminuisce considerevolmente.

Bene, avere un bambino non è una risoluzione per il nuovo anno che tutti fanno, ma può essere un argomento di attualità in un numero sorprendentemente alto di famiglie. Soprattutto nei paesi sviluppati, le coppie tendono a posticipare la genitorialità a un'età successiva per vari motivi quali carriera, paura dei doveri dei genitori, perdita della libertà, ecc.