Di gran lunga la risposta più comune quando chiedi a una persona ciò che vogliono per il loro coniuge, genitore o figlio è "Voglio solo che siano felici." E non è proprio quello che tutti noi vogliamo anche per noi stessi? Essere genitori è il lavoro più duro del mondo; un lavoro che viene fornito senza manuale di istruzioni o opuscolo e che richiede poca o nessuna vacanza e costante apprendimento sul posto di lavoro. È una salita in salita con curve e curve a ogni curva, ma può anche essere uno dei lavori più gratificanti che possiamo fare.
In questo elenco, siamo qui per aiutare genitori, aspiranti genitori e persone che sono semplicemente interessati alla psicologia e alla felicità presentando 25 modi diversi per assicurarti di crescere bambini felici. Smentiamo alcuni stili genitoriali comuni che si sono dimostrati infruttuosi e introducono una varietà di semplici modi in cui puoi infondere buoni valori nei tuoi figli per renderli più felici e di maggior successo sia nell'adolescenza che nella futura vita adulta. Se stai cercando di essere un genitore migliore, zio, zia o qualsiasi altro tipo di mentore per un bambino - o se stai cercando alcuni modi per renderti più felice da adulto - controlla la nostra lista di 25 Pezzi di saggezza per aiutarti a sollevare bambini felici.
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Impostare un esempio positivo per i bambini è uno dei modi migliori per crescere bambini felici. I bambini che crescono in ambienti ostili con i genitori che combattono sono emotivamente più instabili, si comportano peggio a scuola e sono più propensi a rivolgersi a droghe e alcol.
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Mentre i genitori costantemente in lotta conducono a bambini meno adattati, è un bene per un bambino vedere un disaccordo tra i suoi genitori venire a una risoluzione piuttosto che essere inviati fuori dalla stanza. Finché il conflitto non si intensifica e gli insulti non vengono scagliati, argomentare in modo costruttivo di fronte ai bambini e giungere a una conclusione insegna loro come compromettere e risolvere efficacemente il conflitto.
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L'accettazione dei genitori è una parte cruciale dello sviluppo dell'infanzia. I bambini respinti dai loro genitori hanno maggiori probabilità di essere emotivamente instabili e più propensi a reagire in modo ostile o aggressivo a situazioni altrimenti banali.
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Può sembrare facile buttare i bambini davanti alla televisione quando mamma ha bisogno di una pausa, ma guardare la TV significa che tuo figlio sarà più infelice. Infatti, i bambini hanno l'8% in più di probabilità di sviluppare sintomi di depressione per ogni ora aggiuntiva della televisione che guardano.
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Una delle lezioni più importanti da imparare per i genitori è quella di lodare i propri figli per lo sforzo piuttosto che per l'abilità. I genitori che lodano le abilità o l'intelligenza dei loro figli stanno rendendo più difficile per loro far fronte al fallimento. Inoltre, i bambini che sono elogiati per lo sforzo hanno maggiori probabilità di scegliere compiti più difficili perché non hanno paura del rifiuto se non ci riescono.
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In questi giorni alcuni stili genitoriali enfatizzano l'istruzione e in pratica bloccano i bambini in una spirale infinita di studi sia in classe che a casa. Lasciali vivere un po '! I bambini che giocano sviluppano più abilità sociali, abilità motorie, creatività e forza emotiva rispetto a quelli che studiano tutto il tempo.
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Avere una madre che sostiene e che nutre ha dimostrato di aumentare le dimensioni dell'ippocampo - il centro dello stress e della memoria - fino al 10% nei bambini in età prescolare. Un ippocampo più grande è stato associato a un ridotto rischio di perdita di memoria e demenza.
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Tutti gli studenti universitari hanno sentito parlare del genitore dell'elicottero: quel genitore prepotente e iperprotettivo che non lascerà che i propri figli controllino la propria vita, anche dopo che sono usciti da casa. Le matricole con questi genitori prepotenti tendono ad essere più ansiosi, impacciati e meno aperti a nuove esperienze, tra una raffica di altri tratti negativi.
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I genitori spesso si concentrano eccessivamente sull'intelligenza accademica, lasciando l'intelligenza emotiva sul ciglio della strada. È importante insegnare ai tuoi bambini come capire le loro emozioni. Per fare questo, prima immedesimati in quello che prova tuo figlio, poi aiuta a etichettare le emozioni che provano. Infine, fai sapere loro che è giusto sentirsi in questo modo e aiutarli a capire perché lo sentono.
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L'insegnamento dell'ottimismo ai bambini piccoli ha dimostrato di ridurre la probabilità di depressione pubescente della metà. "Guarda sempre il lato positivo della vita!"
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I bambini si sentono orgogliosi quando padroneggiano un compito ma possono facilmente scoraggiarsi nel processo. Incoraggiare i tuoi figli quando falliscono e spingerli a praticare più li aiuterà a padroneggiare le abilità di base e ad ottenere una spinta di felicità anche da questo.
Fonte: Hallowell, Edward M. "The Childhood Roots of Adult Happiness", Immagine: Immagini di pubblico dominio Essere genitori è difficile. Cerchi un po 'di sollievo comico? Ecco 25 cose che avresti voluto raccontarti di avere bambini.
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Gli stili genitoriali devono cambiare in base alle diverse personalità del bambino. Gli approcci one-size-fits-all sicuramente non funzionano con i bambini! Se un bambino è bravo a regolare le proprie emozioni e azioni, avrà bisogno di più autonomia e di un ambiente meno strutturato dai genitori. In alternativa, se non sono in grado di gestire bene le loro emozioni, brameranno uno stile parentale più strutturato e direttivo.
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Anche se può sembrare più difficile da fare, dato che le nostre vite sono diventate sempre più affollate, la ricerca mostra sedersi a cena insieme è un importante contributo alla felicità infantile. Rende i bambini più emotivamente stabili, si comportano meglio a scuola e meno probabilità di diventare obesi. Assicurati di parlare con i tuoi figli al tavolo dei risultati e delle sfide della loro giornata e sentiti libero di condividere anche tu alcuni dei tuoi.
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Mentre comunemente si pensa che il divorzio lasci impressioni negative durature sui bambini e dia loro difficoltà a mantenere una relazione intima più tardi nella vita, gli studi hanno dimostrato che l'80% dei bambini i cui genitori divorziano o separati non sviluppano problemi psicologici. Il punto chiave è tenere il bambino fuori dai conflitti a volte aspri che sorgono in una separazione.
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Anche se i bambini sono considerati adulti giovani e sottosviluppati, c'è molto di più per loro di quello che gli attribuiamo. Gli ottantenni hanno segnalato aumenti di felicità misurabili quando la loro vita ha un significato, come quando si uniscono a una squadra sportiva o fanno qualcosa di carino per un compagno di classe.
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Essere generosi può causare un aumento dei livelli di felicità sia nei pre-adolescenti che negli adolescenti. Cose come passare il tempo con un anziano membro della famiglia o condividere con un fratello aumentavano i livelli di felicità personale e facevano sì che i compagni li apprezzassero di più.
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Sappiamo tutti che è importante che i bambini dormano molto, ma sappiamo quanto è importante? Adesso lo facciamo. La ricerca ha dimostrato che quando un sesto elementare perde solo un'ora di sonno a notte, la sua esibizione il giorno successivo cade di due anni a quella di una quarta elementare. Inoltre, gli adolescenti che hanno segnato nella "A" hanno dormito, in media, 15 minuti in più rispetto a quelli che hanno segnato "B" e 30 minuti in più rispetto a quelli che hanno segnato "C".
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Un grande esempio di convinzione che è più importante della realtà, i pre-adolescenti che credono di essere bravi in uno sport si sentono più soddisfatti dei pre-adolescenti che in realtà sono bravi a farlo.
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Se vuoi che i tuoi figli siano felici, devi essere felice anche tu. Gli studi hanno dimostrato che le abilità sociali ed emotive di un bambino sono più avanzate quando sua madre è soddisfatta della sua vita, più di quanto si basano sulla sua istruzione, sullo stato attuale del lavoro o sui guadagni.
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È facile dire ai bambini di "romperlo" quando entrano in disaccordo o in un combattimento, ma è più difficile insegnare come impedire che tale discordia si ripeta. I genitori dovrebbero incoraggiare i loro figli a relazionarsi con altri bambini e cercare di capirli piuttosto che sentirsi frustrati per le loro differenze. Questo crea empatia e stimola i ragazzi a relazioni più significative e produttive per tutta la vita.
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Alcuni genitori non tollerano quando il loro bambino parla con loro, ma la ricerca dimostra che questo non è un tratto genitoriale così buono. Essendo più assertivo a casa, gli adolescenti si sono anche dimostrati più assertivi con i loro amici, rifiutando la pressione tra pari che è diventata così comune. Questo non vuol dire che ai bambini dovrebbe essere permesso di scatenarsi, ma i genitori dovrebbero imparare a cedere alle argomentazioni valide che i loro bambini fanno e sostenerli nelle loro decisioni.
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Costruire buone abitudini regolari come lavarsi i denti prima di andare a letto o avere un tempo di andare in bagno standard aiuta i bambini a sentirsi più sicuri, felici e porta a una migliore produttività sia nell'adolescenza che nella vita lavorativa futura.
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Potremmo pensare che i bambini siano incapaci di qualsiasi cosa oltre al mangiare e al pooping, ma anche loro possono sperimentare cambiamenti misurabili nella felicità! La ricerca ha dimostrato che i bambini sono più felici quando danno da mangiare agli altri rispetto a quando ricevono le stesse leccornie. In una rivelazione incoraggiante per l'umanità, sono anche più felici di dare via le loro stesse leccornie di quelle che non appartengono a loro.
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In ordine gerarchico, i bambini sono resi più felici dalla famiglia, dagli amici, dal gioco, dalla partecipazione allo sport e infine dai loro giocattoli. Se questo articolo ha sicuramente portato a casa un punto, è che le relazioni sono uno dei modi più importanti per crescere bambini felici.
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Infine, i bambini bramano la disciplina, come tutti noi, e insegnando loro come avere l'autodisciplina potrebbe essere la lezione più importante che si possa dare. L'autodisciplina si è ripetutamente rivelata più predittiva del successo futuro, più che di intelligenza o di qualsiasi altra cosa. Un modo semplice per alimentare l'autodisciplina è insegnare ai bambini come distrarsi dalla tentazione, come mettere il pezzo di torta decadente nella parte posteriore del frigorifero o coprirlo in modo che non possano vederlo.
Fonte: Carter, Christine. "Innalzamento della felicità: 10 semplici passi per bambini più gioiosi e genitori più felici", Immagine: Wikimedia Stai cercando altri suggerimenti per i genitori? Qui ci sono 25 Hacks genitoriali per mantenere felici i genitori sani e bambini.
