Lo sapevi che la ragione per cui dormi non è il riposo? Almeno non nel modo in cui tu penseresti. Questi sono 25 motivi per cui tutto ciò che pensavi di sapere sul sonno è sbagliato.
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Nonostante il fatto che dormirai per circa 1/3 della tua vita, gli scienziati non sono ancora del tutto sicuri del perché
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Per quanto riguarda il riposo del corpo, il sonno non fa molta differenza. 8 ore di sonno ti faranno risparmiare 50kCal. Quella è più o meno la stessa quantità di energia in un pezzo di pane tostato.
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La vera ragione per cui dormi è perché il tuo cervello ne ha bisogno. Ma non è come se il tuo cervello si spegnesse. In realtà diventa più attivo di quanto non lo sia durante il giorno.
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Quindi, fondamentalmente l'idea di dormire per riposare è in gran parte sbagliata. Se non dormi però, dopo solo 17 ore inizierai a sperimentare difficoltà cognitive con il ricordo e la percezione delle cose.
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La tua tolleranza al dolore diminuirà e diventerai più sensibile agli stimoli
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Probabilmente aumenterai di peso perché durante il sonno il tuo corpo rilascia ormoni che regolano l'appetito
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In effetti, dopo 24 ore peggiorerai dal punto di vista funzionale rispetto a qualcuno con un livello di alcol nel sangue di 0, 05%
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Se decidessi di rinunciare al cibo e dormire a tempo indeterminato, probabilmente morirai per privazione del sonno prima di morire di fame.
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Nonostante ciò, il record più lungo ufficialmente verificato per la privazione del sonno senza stimolanti è di 11 giorni. Fu realizzato nel 1965 dallo studente delle superiori Randy Gardner sotto stretta supervisione scientifica.
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Da allora il Guinness Book of World Records ha smesso di tenere registri per paura che le persone potessero farsi del male
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Alcuni mammiferi come le giraffe e gli elefanti asiatici generalmente dormono meno di 2 ore a notte
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I koala sono il mammifero che dorme più a lungo a 22 ore al giorno
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Quando i delfini dormono solo a metà, il cervello perde conoscenza. Questo li aiuta a mantenere la respirazione perché diversamente dagli umani, i delfini e le balene sono respiratori consapevoli
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Fin dall'avvento degli studi sulla televisione a colori, la percentuale di persone che sognano a colori è aumentata in modo significativo
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Se non sogni, il consenso prevalente è che molto probabilmente hai una sorta di disturbo di personalità
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Non fatevi prendere dal panico, però, entro 10 minuti dal risveglio quasi tutti i tuoi sogni saranno dimenticati
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Si può presumibilmente solo sognare volti che hai già visto.
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Per estendere questo, le persone cieche dalla nascita in genere hanno sogni che comprendono odore, gusto, emozione e tatto
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Parasomnia è un disturbo del sonno che provoca azioni e movimenti involontari durante il sonno.
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Le forme benigne di parasonnia coinvolgono il sonno che parla e il sonno che cammina. I tipi più seri hanno portato a dormire guida, rapine e persino stupro o omicidio.
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I soldati britannici furono i primi a sviluppare un metodo per rimanere costantemente senza dormire. Quando si sono affaticati hanno indossato visiere speciali che simulavano la luminosità di un'alba e li hanno svegliati.
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Un sondaggio condotto su 6.000 adulti britannici ha rilevato che l'ascolto dei Coldplay li ha infatti resi più facilmente addormentati
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È stato anche scientificamente provato che contare le pecore è un metodo inefficace per addormentarsi.
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Somnifobia è la paura del sonno
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Parlando di paura ... un cimice adulto può sopravvivere fino a 1 anno senza nutrirsi
