25 Veri fatti riguardo alla rottura del cuore

Poiché le rotture influenzano direttamente l'autostima di una persona e possono essere umilianti, ha una maggiore probabilità di causare depressione che se tu abbia avuto il crepacuore dalla morte di una persona cara. I ricercatori della Virginia Commonwealth University sono giunti a questa conclusione dopo aver studiato 7000 gemelli maschi e femmine durante eventi stressanti della vita.

Secondo uno studio pubblicato su Journal of Epidemiology and Community Health, per le donne, il recupero dopo una rottura è stato fortemente ostacolato se non del tutto in stallo. Con l'aumento del numero di spaccature, la salute mentale delle donne è aumentata vertiginosamente. Lo studio ha coinvolto 2.137 uomini e 2.303 donne di età inferiore ai 65 anni.

La dieta del crepacuore è reale. Le persone perdono peso dopo le rotture. Naturalmente, la perdita di appetito a causa dello stress è un fattore chiave. Secondo uno studio di Forza Supplements, le donne perdono in media cinque sterline quando qualcuno rompe con loro. Ma la rottura deve accadere a loro piuttosto che il contrario.

A seconda della tua personalità e del modo in cui gestisci lo stress, potresti anche aumentare di peso. Non è un segreto; i mangiatori di stress correranno immediatamente a bere una pinta di Ben e Jerry's, pizza e un secchio di snack per il comfort, e questo istinto sarà in overdrive dopo una rottura. Quindi, fai attenzione a non esagerare. Te ne pentirai dopo.

Mentre le commedie romantiche adorano mostrare alle donne il gelato in faccia dopo una rottura, un sondaggio di 1.300 persone su YourTango.com ha rilevato che le donne comfort più popolari sono state il vino, seguito da vicino dalla cioccolata.

Sì, qualcuno che ti rompe può davvero farti star male. Lo stress prolungato può causare infiammazioni e compromettere i microbiomi intestinali, compromettendo il sistema immunitario. Quindi, la chiave è gestire i livelli di stress.

Quando sei innamorato, fai scattare le stesse sostanze chimiche nel tuo corpo che una droga, come la nicotina e la cocaina. L'amore può diventare una dipendenza. Quando quell'amore viene tolto durante una separazione, i sintomi possono essere simili al ritiro della droga.

Proprio quando pensi di essere sopra il tuo ex, il tuo cervello ti colpirà come un martello con pensieri intrusivi su di loro. Forse hai sentito qualcosa che ti ha ricordato o hai visto una foto del tuo posto preferito dove mangiare. Qualunque cosa sia, ora non riesci a toglierti la mente da loro. In questi tempi, fai tutto il possibile per limitare i tuoi pensieri.

Uno studio condotto da neuroscienziati della Columbia University ha scoperto che le regioni del cervello che si illuminano durante il dolore fisico faranno lo stesso durante una rottura. I ricercatori non sono d'accordo sul fatto che questo significhi che il tuo cervello interpreta una rottura come fisicamente dolorosa o meno, ma se mai, lo considera abbastanza importante da dare il massimo.

Come abbiamo detto, una rottura è come un ritiro e può rovinare la tua percezione della realtà e farti fare cose pazzesche, tra cui Facebook che pedina la tua ex per ore o guida da casa loro. Una persona affranta può ossessionare e bramare un'altra persona, proprio come farebbe una droga a una persona tossicodipendente.

Le relazioni cambiano il modo in cui pensiamo a noi stessi. Quando questa parte di noi stessi viene spezzata, possiamo iniziare a mettere in discussione la nostra intera identità. I ricercatori della Northwestern University in Illinois hanno pubblicato le loro scoperte nel Bollettino di personalità e psicologia sociale, rivelando che è piuttosto comune per le persone porre la domanda "Chi sono io?" Mentre soffre di crepacuore.

Uno studio che ha coinvolto più di 12.000 americani nel New England dal 1948 ha concluso che se un amico, un familiare o anche un collega ha divorziato, hai il 75% di possibilità che la stessa cosa accada a te.

Tutti hanno bisogno di un buon riposo notturno, e non si può dire abbastanza per qualcuno che attraversa il crepacuore. Sfortunatamente, il disagio emotivo probabilmente ti farà stare sveglio o avere un sonno irrequieto.

Secondo uno studio della Purdue University, maggiori sono le interruzioni e il crepacuore che viviamo, più probabilmente diventeremo stanchi del successo in una relazione, credendo che probabilmente non è nelle nostre carte.

In alcuni casi, rotture possono portare a una condizione che riproduce i sintomi di un attacco di cuore. Chiamata cardiomiopatia di Takotsubo o sindrome del cuore spezzato, la condizione può verificarsi a qualsiasi età e di solito è il risultato di qualcuno che soffre di grave stress emotivo. Può capitare a uomini e donne, ma di solito è più comune tra le donne.

Per quanto possa sembrare triste, tecnicamente puoi morire di crepacuore. Dopo aver studiato 200 pazienti con sindrome del cuore infetto al Minneapolis Heart Institute, i ricercatori hanno stabilito che nei pazienti con altre gravi condizioni mediche, la possibilità di morte era significativamente più alta rispetto ai pazienti che soffrivano di altri problemi cardiaci con complicanze.

Durante una rottura, la maggior parte delle persone pensa che il loro dolore durerà una vita, o lo sai, forse un paio di mesi. Ma ci sono buone notizie; uno studio sul Journal of Psychology sociale sperimentale ha mostrato che le persone spesso sovrastimano il loro recupero e di solito si riprendono molto più velocemente di quanto si aspettino.

Gli psicologi dell'Università del Colorado di Boulder hanno fatto uno studio e hanno scoperto che le aspettative e le convinzioni positive possono aiutare a migliorare il recupero dal crepacuore. I dati della risonanza magnetica hanno dimostrato che aiuta il cervello a gestire il problema. In altre parole, vivere in pensieri negativi perpetua solo il crepacuore.

Detto questo, dovresti concentrarti in modo mirato sul positivo. L'American Psychological Association afferma che fare questo mentre riduce e allontanarsi dalle parti negative della relazione può aiutare a migliorare la ripresa.

Durante il crepacuore, tenere un diario quotidiano scrivendo sentimenti e pensieri può rimuovere le emozioni negative e diventare un potente strumento di recupero. Durante uno studio, i partecipanti che hanno trascorso da 15 a 30 minuti al giorno a scrivere gli aspetti positivi della separazione hanno affermato di avere sentimenti più positivi riguardo alla rottura. Hanno riferito di provare conforto, fiducia, empowerment e felicità, tra molte altre emozioni positive.

Essere un topo da laboratorio per uno studio psicologico potrebbe essere l'ultima cosa che vorresti fare mentre il tuo cuore è spezzato, ma potrebbe solo aiutare. Uno studio pubblicato su Social Psychology and Personality Science ha scoperto che le persone che partecipano agli studi di recupero da interruzione si riprendono più rapidamente dal crepacuore rispetto alle persone che non lo fanno.

Non c'è modo di aggirarlo. Una volta che hai una rottura, avrai bisogno di parlarne con qualcuno. La psicologa Suzanne Lachmann, che ha scritto libri su scioglimenti, ha detto: "Chiuderlo dentro o cercare di potenziarlo da solo vuol dire che festeggia lì dentro".

Dopo una rottura, è normale pensare che sia stata tutta colpa tua e giocare a un gioco in cui ti chiedi cosa potrebbe essere successo se avessi fatto qualcosa di diverso. Fermare quella linea di pensiero. La storia d'amore è finita. Piuttosto che concentrarsi sul passato, guarda come crescere per il futuro.

Circa i due terzi degli uomini e delle donne hanno ammesso che il loro ex era troppo nella loro testa anche se erano sposati con qualcun altro. Quindi, se non guarisci completamente e guarisci, il crepacuore potrebbe indugiare in altre relazioni, causando più problemi.

Non è un'invenzione di Hollywood. Secondo i ricercatori dell'Università del Missouri, un terzo degli studenti universitari che hanno avuto recentemente una rottura hanno fatto sesso a rimbalzare dalla relazione interrotta. Le persone che vengono scaricate hanno ancora più probabilità di averle.