25 modi per iniziare ad avere un atteggiamento positivo oggi

Questo è forse il più facile ma anche il più difficile. Smiling in realtà rilascia endorfine che ravvivano il tuo umore ... finchè fai il primo passo.

Non hai bisogno di una promozione per essere felice. Goditi quel cono gelato. La vita è bella.

Saresti sorpreso di come una routine mattutina ti preparerà ad affrontare la giornata. Stendi, leggi, prega, fai flessioni, qualunque cosa tu faccia ... fallo. Cogli l'attimo.

Ogni giorno hai una scelta. Puoi essere reattivo o proattivo. Le persone reattive lasciano che le circostanze modifichino il loro stato d'animo. Le persone proattive decidono sul loro umore ... indipendentemente dalle circostanze.

Questo può essere un po 'più esoterico e metafisico, ma anche se è solo qualcosa di piccolo a cui stai lavorando, come mangiare più sano, fare degli obiettivi e lottare per loro.

Hai mai notato che le persone che si sentono in dovere del mondo sono tutte quelle che non smettono mai di lamentarsi. Non essere quella persona Smetti di incolpare gli altri. Impara dai tuoi errori e migliora la tua situazione.

Soprattutto quando parli da solo. Un po 'come sorridere, dire "Posso farcela" invece di "Non posso farlo" può essere abbastanza rivoluzionario.

Questo non solo ti aiuterà a imparare cose nuove, ma ti darà anche la possibilità di affrontare le situazioni incerte in modo positivo. E non dimenticare quelle parole positive ... "Imparerò da questo".

La vita è dura. Aspettatelo. Ma non dimenticare mai che le tempeste non durano per sempre.

Come abbiamo detto, la vita è piena di cose cattive. Puoi scegliere di essere arrabbiato o puoi essere grato.

Che conduce direttamente al nostro prossimo punto. Ogni volta che le cose vanno veramente male, fermati un attimo e pensa a tutte le tue benedizioni. È un vero punto di svolta.

Non sei la prima persona ad affrontare il tuo particolare problema. Qualcuno l'ha affrontato prima e ce l'hanno fatta. Allora puoi.

Non essere una vittima Questo vale per essere propositivi mentre assumi la responsabilità della tua vita e delle tue decisioni.

Sì è quello. Decidi solo di essere felice. E 'davvero così semplice.

Sui tuoi pensieri è così. Ogni volta che ti sorprendi a pensare a qualcosa di negativo, mettilo in pausa e ricomincia da qualcosa di positivo. Se hai problemi con questo, torna al punto # 15

Ci sono molti modi per farlo e potrebbe davvero essere una lista di per sé, ma ogni cosa, dall'esercizio e gli obiettivi al sonno e al mangiare, giocherà un ruolo.

Questo è un modo semplice per attivare alcuni pensieri più positivi. Se hai mai visto Anger Management con Adam Sandler, saprai cosa significa "andare al tuo posto felice".

Abbiamo già discusso di essere una vittima. Ogni volta che passi a lamentarti è tempo che potresti dedicare a risolvere il problema. Ancora una volta, rispolverati e rialzati. Il che ci porta a ...

Come ha detto una volta Rocky, "non si tratta di quanto tu sia duro, ma di quanto tu possa essere colpito e andare avanti".

Se non riesci a ridere di te stesso, hai già perso. Anche le peggiori situazioni possono avere un lato umoristico.

La negatività tende ad essere contagiosa quindi se trascorri l'intera giornata in giro con Debbie Downer potresti iniziare a sentirti un po 'giù. Evita questo! Trova persone positive perché anche un atteggiamento positivo è contagioso.

È vero anche il contrario dell'ultimo punto. Incoraggiando gli altri intorno a te ad essere positivi non ti stai concentrando solo su cose positive, ma stai anche rendendo il tuo ambiente più positivo.

Non lasciare che la tua mente scivoli troppo nel passato o nel futuro. Questo può facilmente portare a un ciclo di pensieri negativi su cose che probabilmente non accadranno mai e ti sentirai male senza motivo.

Nell'era di facebook / twitter / instagram questo è un duro, ma ricorda, tutti hanno brutte giornate, anche i tuoi amici più fotogenici.

Come disse una volta Thomas Edison, "Non ho fallito. Ho appena trovato 10.000 modi che non funzionano. "