25 consigli per aiutarti ad aiutare un amico in lutto

Assicurati di partecipare al funerale, non importa cosa succede. Questa sarà una fonte importante di conforto per i familiari in lutto poiché mostrerà loro quanto gli altri si sono presi cura della loro amata.

Sfortunatamente, non c'è molto da dire per alleviare il dolore. Quindi non fingere di sapere o avere tutte le risposte. Invece, ascolta e lascia che (se lo desiderano) condivida il loro dolore.

Non c'è sostituto per la presenza. Non è necessario che tu dica qualcosa o cerchi di risolvere il problema. Piuttosto, sii solo con il lutto. Solo questo può essere estremamente confortante.

Questo può sembrare banale, ma il dolore può far perdere la voglia di cucinare o anche di mangiare. Ma se qualcuno si prende il tempo di preparare i pasti per il lutto, allora non solo questo sarà un gesto di amore e conforto, ma aiuterai anche a mantenere il lutto nutrito.

Aiutando le persone in lutto a condividere le informazioni riguardanti i regimi funebri oi servizi funebri, si solleva un enorme peso dalle spalle. Il fatto è che, durante questo periodo delicato, saranno emotivamente e mentalmente svuotati e qualsiasi cosa che non avranno a che fare sarà di grande aiuto.

Il dolore è un fenomeno emotivamente complesso e faticoso che si manifesterà in molti modi diversi. Comprendi che non esiste un modo giusto o sbagliato di affliggere ed evitare di dire al defunto ciò che lui o lei dovrebbe provare o fare.

Il defunto sta vivendo un'intensa lotta emotiva. Questo può manifestarsi con alcuni comportamenti estremi e imprevedibili come gridare con rabbia, piangere in modo incontrollabile, "schioccare" i propri cari, ecc. Non giudicare i defunti in questo momento e sicuramente non prendere nulla di personale.

Di nuovo ognuno si addolora in modo diverso e in quanto tale tutti guariscono in modo diverso. Alcune persone possono affrontare il loro dolore entro pochi mesi; altri hanno bisogno di più tempo (anche anni). Non affrettare i familiari; piuttosto lasciare che la guarigione venga naturalmente.

È così importante lasciare che il lutto sappia che è giusto piangere o arrabbiarsi, o anche solo dire cose che possono sembrare insolite. Non cercare di ragionare con coloro che sono in lutto dicendo cose per alterare il loro comportamento o il loro stato d'animo.

Se il defunto non vuole parlare, non spingerlo a farlo. Invece, dagli un abbraccio sincero o addirittura tieni la mano. La chiave, tuttavia, è far sapere ai defunti che ci sei, e che va bene non dire nulla.

Le persone che stanno soffrendo possono trovare necessario raccontare la storia di come è morto il loro caro. Ascolta e consenti ai defunti di raccontare la storia. Questo aiuta a far fronte e accettare la realtà di ciò che è successo.

Non paragonare il lutto del defunto al dolore di qualcun altro. Il defunto deve sapere che ciò che lui o lei sente è naturale ma incomparabile. Non c'è modo in cui nessun altro possa comprendere appieno l'impatto del loro dolore.

Ci sono solo cose che non dovrebbero mai essere dette a qualcuno che sta soffrendo. Per esempio frasi come "So come ti senti", "fa parte del piano di Dio", "guarda a cosa devi essere grato", "è in un posto migliore adesso", "è ora di andare avanti" tutto di questi dovrebbe essere evitato a tutti i costi.

Il lutto richiederà tempo e molto. Come tale; renditi sempre disponibile per i lutto. Chiama per scoprire la loro giornata; impegnarsi in passeggiate e colloqui con i familiari in lutto su una base coerente; visitare spesso e aiutare in casa con le faccende e lo shopping; eccetera.

A meno che tu non sia un professionista, non dovresti essere impegnato a offrire "soluzioni" ai defunti. Piuttosto, il tuo ruolo è quello di qualcuno che si preoccupa ed è lì per i familiari in tutto il modo in cui hanno bisogno che tu sia.

La tua presenza è cruciale e confortante per il defunto. Tuttavia, coloro che soffrono possono anche aver bisogno di un po 'di tempo da solo. Cerca i segnali di angoscia e sappi quando dare lo spazio in lutto.

Questo non può essere sottolineato abbastanza. I familiari delle vittime saranno su una montagna russa emotiva. Un giorno potrebbero sembrare perfetti e un altro giorno potrebbero essere completamente sconvolti. Assicurati che sia ok e che tu sia lì per loro.

Se hai foto, ricordi o qualsiasi cosa che possa essere affiliata alla persona amata, considera la possibilità di creare un "pacchetto di memoria" che puoi condividere con il lutto. Può essere un'ottima fonte di conforto.

Comprendi che le persone che stanno soffrendo possono provare a nascondere le loro emozioni perché non vogliono appesantire le persone. really feeling?” or “Are you really OK?” Non forzare mai qualcuno che sta soffrendo per parlare, ma puoi tranquillamente far loro sapere che è OK essere sincero con te ponendo domande come "come ti senti veramente ?" O "Sei davvero OK?"

Le vacanze possono essere emotivamente difficili per le persone, ma questo è particolarmente vero per coloro che sono in lutto. Assicurati di ricordare i familiari delle vittime e aiutali ad affrontare il tributo emotivo aggiunto. Invitali a cena del Ringraziamento o, meglio ancora, cenare a casa loro se lo fanno. Siate pronti a condividere alcune lacrime e prestare una spalla tanto necessaria su cui piangere.

Potresti aver voglia di dire che il nome del defunto potrebbe causare più danni che benefici, ma non è questo il caso. Dicendo il nome del defunto riconosci la perdita e aiuta a mantenere in vita la memoria. Questo può essere fonte di conforto per i familiari.

Se dirai ai lutti che hai intenzione di fare qualcosa, non fallire nel farlo. Perdere qualcuno è abbastanza abbandono e non cadere nelle tue promesse può aggiungere al senso di abbandono.

La risata è una delle migliori medicine per coloro che sono in lutto. Forse non subito dopo la tragedia, ma nelle settimane a venire, non aver paura di battere uno scherzo e ricordare storie divertenti e sciocche.

Su una nota molto seria, il dolore può portare un tributo disastroso su una persona a dove pensano di porre fine alla propria vita. Cerca segni suicidi come un'ossessione per la morte, senza speranza o ragione per vivere, l'aumento dell'uso di alcol, la perdita di interesse per le cose a cui tengono, ecc. Familiarizza con questi segni e non aver paura di coinvolgerli un professionista se necessario.

Alla fine della giornata, tutto si riduce all'amore. Lascia che il defunto sappia che è amato e non è solo. Fai loro sapere che questa perdita, per quanto dolorosa, non li ha lasciati indigenti.